疫情期间处方药用完了或是身体有出现不适了，但又不敢身临其境去诊所看医生，那该怎么办？硬熬过去吗？等到疫苗那一刻估计要等到天荒地老。这里有几个健康管理小建议可供您参考。

1. 远程医疗服务和处方药储备

了解一下你的健康保险计划中的包含的远程医疗服务。在疫情期间，大多数医疗保险公司都会提供远程医疗服务。通过这项服务，你可以打电话给你的家庭医生添加处方药或是开新的药方。打电话之前要确定你药店的地址，这样医生就可以直接将处方药传送到你的药房。如果你联系不到你的医生，你的保险公司也可能有指定的能提供远程医疗服务的机构，比如我的医疗保险Independence Blue Cross使用MDLIVE为他的会员提供远程医疗服务。我之前就是通过这家电话会诊来帮我治疗牙齿疼痛发炎的问题。我与医生的电话会诊只花了5分钟，总共10分钟左右，我的抗生素药物已经在我的药房里随时取用了。更方便的是很多药房还提供送药上门的服务。现在大部分的美国药房，例如CVS，Walgreens，RiteAid等，都有为轻症患者的提供远程医疗服务和送药上门服务。

2. 非处方药储备

储备非处方常用药和维生素免疫防护类，例如Tylenol (不要选择Advil，因为它的活性成分布洛芬可能对新冠感染有负作用），Mucinex，Benadryl，Pepto-Bismol, 家庭急救箱 (first-aid kit)， 维生素C，D，E，锌，Pedialytes，Gatorade等。 Tylenol就是国内的泰诺，用来降温和止痛。 Mucinex是一种止咳药，可以抑制咳嗽和稀释痰的黏度，从而更易排除。 Benadryl是一种非处方抗过敏药，很多人在花粉季使用的药物。维生素C，D，E和锌是提高免疫的保健品，有助于增强抵抗病毒的免疫系统。 Pepto-Bismol 是一款用来缓解腹泻的非处方药，严重的腹泻会导致脱水而危及生命。Pedialytes（适合儿童）和Gatorade是因恶心，呕吐和腹泻过程中而流失的水分和电解质的补充饮料。使用以上药物前，请一定仔细阅读说明书，使用时出现任何副作用，请咨询医生。了解更多关于如何提高自身免疫力来抵抗病毒，请点击这里。

3. 医疗仪器储备

对于有高血压和糖尿病的患者，家里一定要有备测量血压和血糖的医疗小仪器。如果你有高血压，那么请保管好你的血压计，这样您就可以在需要时触手可及。如果你有高血糖，糖尿病，一定准备足够的血糖测试剂。如果糖尿病患者已经依赖胰岛素​​注射了，那么胰岛素处方药一定要备足。还有一个非常有用的小设备是血氧饱和度监测器，用来检测你的血氧含量。那么这个检测的作用是什么呢？举个栗子，万一你感染了新冠，但还没严重到去医院就诊，而且轻症人家也不接受。那么持续检测你的血氧水平就非常重要了，高血氧读数代表你的肺没有受到严重感染。如果你遇到呼吸困难且血氧水平比较低（低于正常脉搏血氧仪读数范围95-100％），请立即联系家庭医生寻求进一步的医疗指导。

充分储备适当的医疗设备，物资和了解有关的健康知识，在遇到健康问题时，您才不至于恐慌和迷失方向。关键时刻，还可能救了你和家人的生命。生命诚可贵，保健很重要！